Antenatal Yoga

Antenatal Yoga

Antenatal Yoga

Masuk trisemester tiga dan saya pun mulai yoga hamil, karena olah raga mulai berat dan belum memulai kelas senam hamil jadi mulai minggu lalu mencoba praktek yoga hamil. Badan udah mulai sakit-sakit ya di fase ketiga kehamilan terutama tulang belakang dan pinggang, semenjak yoga sendiri dengan intruksi di vcd setelahnya saya merasa enak, punggung dan pinggang tidak sakit, badan enteng dan pernafasan juga lebih teratur. Saya recommended vcd ini karena menurut saya gerakan dan pernafasannya sangat baik untuk ibu hamil dan persiapan bersalin nanti. Saya mendapatkan vcd ini di Giant Hypermarket, harganya juga gak mahal Rp. 29.000 langsung deh gelar matras yoga dan praktekin. Semoga bermanfaat yaa😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s